bulk gainer

narazie wystarcza tylko prozdrowotne jak (witaminy, ZMA 'apteczne i omega-3) + uzupelniajce diete (bialko/gainer/bulk)

Gainer/Bulk/Białko w celu uzupełnienia diety. Na kreatyne za wcześnie jeszcze. Dodać możesz tauryne, omege-3, witaminki.

STÓDENTKAT chcial powiedziec ze w zaleznosci od dawek jakie bedziesz przyjmowal!tzn ze jezeli w ciagu dnia w sumie przyjmiesz po 100gr BIALKA i po 100gr CARBO to masz polaczenie typu BULK czyli 50% na 50% jezeli natomiast bedzie przewaga carbo to zestawienie typu GAINER.dlatego albo kupujesz porzadnego gainera lub CARBO plus BILAKO!skad masz [...]

kazdy gainer/bulk/carbo/fruktoza to ww proste... wiec to by było oczywiste.

Czy bulk nie będzie lepszym wyborem od pozostałych suplementów do uzupełnienia diety? posiada więcej białka niż gainer, a o białko ciężej Zmieniony przez - N1ghtmar3 w dniu 2016-02-28 20:12:56 Zmieniony przez - N1ghtmar3 w dniu 2016-02-28 20:14:12

bcaa, kreatyna mono, przedtreningówka (białko, gainer, bulk-w przypadku uzupełnienia diety)

w zaleznosci od braku w diecie bialko/gainer/bulk.... wszystko zalezy od tego ile i czego Ci brakuje... pozdr.

Gainer albo bulk!! POZDRO

Nie jestem specem ale odpwowiem Jak masz za dużo tłuszczyku to po co ci gainer i carbo? Zamiast gainera bulk a z carbo ostrożnie. Jeśli dasz radę 30 min na skakance to skakaj. osobiście przy masie wolałbym 15 min bieżni lub rowerku. Tak wogóle to o co chciałeś zapytac? Bo ja domyślam się, że chciałeś się dowiedzieć czy dobrze robisz. Aaaa i CLA [...]

[...] redukcji jednoczesnie, wiec zastanow sie na czym w pierwszje kolejnosci chcesz sie skupic. jesli masz problemy z odpiwiednia dietą, zainwestuj w odzywki bialkowe, odzywki typu gainer/bulk, olej lkaniny/oliwe z oliwek, batony dla sportowcow itp - bo sprawa kluczowa tak "na masie" jak i "na redukcji" - jest odpowiedni jadlospis.

[...] podstawa w boodowaniu masy jest dieta i uzoopelnienie jej w razie potrzeb o odpowiednie makroskladniki /bialko, bialko+carbo loob z gotowych mieszanek bialkowo-ww: bulk loob gainer/ artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się [...]

[...] jakiej jestes proponuje ulozyc diete ,zdaje sobie sprawe ze nie bedziesz mogl jej wpelni przestrzegac i od tego sa odzywki zeby ulatwic nam troche zycie a wiec bialko/gainer/bulk w zaleznosci czego bedzie brakowac, do tego zebys mial wieksze checi do treningu tauryna + kawa przed treningiem + jakis NO Booster + standardowe dodatki (ZMA , omega-3, [...]

kreta + ZMA + tauryna podstawowy zestaw do tego uzupelnienie diety gainer/bulk/bialko thats all na ten czas

[...] flex już pisał, jakaś kredka+stack, czy stack+coś typowo przed treningowego, do tego bcaa+zma+o3, aktualnie nie polecam dalszych zabaw testosteronem (nove itp.), lecz jakiś tribulus mile widziany, jak dieta kuleje białko/gainer/bulk. Minie dłuższy czas nim organizm wróci do normy, więc nie dziw się gdy aktualne postępy nie będą nad zbyt wymierne.

Ćwicze juz miesiac na sucho... dopiero uloz sobie diete bo ona jest najwazniejsza od niej glownie zalezy bedzie to czy nabierzesz masy czy tez nie , jesli wystapia w niej brako wtedy : gainer/ bilako, bulk w zaleznosci czego bedzie brakowac i suple o dzialaniu prozdrowotnym ZMA 'apteczne', omega-3 i witaminy

no nie powiedziałbym że Ty dużo wiesz gainer/białko/bulk/carbo to nic innego jak żarcie w proszku

Checesz rzezbic przy 59kg masy??? Masuj oile wlezie bos chudy i to strasznie. Gainer choojowy, zainwestowałbym w cos z wieksza iloscia białka na 100g typu MutantMass, MassXXL lub bulk Up Your Mass. Kreata narazie nie dla Ciebie ułuz diete i wcinaj ile wlezie Dział odzywianie odwiedz Zdr

[...] większe mięśnie niż przy granicy niedowagi (180cm, 80kg), to przy użyciu treningu, dobrej diety oraz takich rzeczy jak: BCAA, kompleks aminokwasowy, odżywka białkowa lub bulk lub gainer i do tego kreatyna, a później stacki kreatynowe może z powodzeniem dojść od wagi 80 kg przy wzroście 180 cm do wagi 100 - 110 kg przy wzroście 180 cm [...]

[...] czy nawet bułki i zapic białkiem . carbo tez sie bardzo dobrze sprawdza tylko ze osobiscie wole zjesc cos bardziej tresciwego po treningu . jeszcze inną alternatywą moze byc bulk czyli gainer 50/50 wegli i białka ja np jadlem profi whey masa z olimpu i wydawał sie ok . Jesli liczy sie dla Ciebie wygoda uzycia ( np zaraz po szkole masz trening ) [...]

samo białko na masę to w większości ryzykowny pomysł- chyba że mamy strategię brania- dieta podporządkowana że tak to "przekręce" odrobinkę pod ten cel. innymi słowy białko można kupic wtedy gdy tylko tego brakuje- innych składników mamy pod dostatkiem/jeśli nie to odżywka typu- gainer, bulk/